Förkylning

image117

Vaknade igår med ont i halsen och en rejäl snuva. Har mått "piss" sen dess.
Inte roligt alls, man snyter sig hundraelva gånger per dag, och det har väl gått
en halv regnskog i snorpapper. Nu skall jag pressa citron och dricka. Det ger
nästan alltid bra resultat för en irriterad hals. Snuvan vet jag inte vad jag skall
göra åt.
 
-"Någon som har en huskur??!! "

Håll er friska, förkylning är inget att rekommendera....

Kram
Martin

Glykemiskt Index

image115


Det är många som vill tappa några kilo inför sommarens badsäsong, nu kanske det är dags
att få "tummen" ur och fokusera. Gi metoden är ett av många sätt att äta rätt, viktigt är ju
regelbundna måltider och regelbunden träning/motion.

Vad är GI metoden?!
GI-metoden innebär att välja mat som innehåller kolhydrater som bryts ner långsammare av kroppen och därför ger en jämnare blodsockerkurva. Detta ger minskad hunger, minskad inlagring av energi som fett och ökat välbefinnande.
Ju högre GI, desto snabbare absorberas och förbrukas maten och desto snabbare känner du dig hungrig igen.

Så enligt GI-metoden skall du sikta på livsmedel med låga och medelhöga GI-värden. Men du behöver även se upp med vad dina GI-livsmedel tillagas med. Nackdel är att du behöver kunna memorera vilka livsmedel som verkligen har höga respektive låga GI-värden. Här kan då vissa hälsoprodukter hjälpa dig genom att de bidrar till att stabilisera ditt blodsocker och därmed sänka ditt GI-värde.

http://www.gi-metoden.info/
 
image116
Självklart kan man äta dessert när man föjer GI metoden.
Med frukt, yoghurt, färskost och nötter kan du göra underbara
små smakbomber på nolltid samt Mörk choklad och rosenblad.

Unna dig nått gott....

Dagens tips från..
Martin

Pingstcupen 2007

Pingstcupen avgjordes i helgen, den spelades på
Lysegårdens GK. Jag hade annonserat efter tidig start
och fick första boll 07.50 på lördag morgon.

Malin spelade med sin far Egil och vi var lottade i samma
boll. Så det var bara att lämna Tilde hos min Mamma
& Pappa för att få lite egen tid på golfbanan. Så 06.20
var bilen packade för leverans av dotter.

Undertecknad spelade i par med Mattias Karlsson
efter succén förra helgen på Volvo Masters då vi fick
ihop 41 poäng i en bästboll poängbogey. Slutade 7:a
och fick naturligtvis pris.

Dagen till ära var det bästboll slaggolf, och vi var inte
riktigt lika heta denna morgon. 68 slag netto, 3 under par.
Räckte endast till en 10:e plats. Malin och Egil kom nog
på en 18:e plats, så jag vann släkfejden.

Bilder från 16:e hålets tee. 157 meter till flaggan.
       
     
Malin spelade bra, Karlsson kommer sänka sig mycket
iår, Egil är alltid stabil och jag är som vanligt Labil.. haha...

Handicap i bollen (avrundat):
Malin            2
Egil              5
Mattias       24
Martin          7


Ha en bra dag mina vänner...

Martin

Morsdag

Morsdag valdes att tillbringa på Sjögården Hotell & Konferens
Här inmundigades ett härligt salladsbord, samt lite buffé av
två stycken varmrätter. Jag valde Lax, kokt potatis och vitvinssås.

Min mor Ingela Gustafsson fyller också år idag så det var dubbelt
firande. Även min Farmor & Farbror kom ner från Lysekil för att fira
lite. Så det blev ett glatt gäng!

Mamma Ingela
Pappa Bengt
Syster Jenny
Gudson William
Gudson Filip
Sambo Malin
Dotter Tilde
Farmor Anne-Marie
Farbror Kurt

        

Det hann´s med ett dopp i Orust enda pool också... Den ligger
som ni alla känner till just på Sjögården.

REKLAM Avbrott
Boka in er nästa konferans just nu,  på Västkustens mest personliga
konferanshotell SJÖGÅRDEN.
Besök  http://www.sjogarden.se/  
eller ring  0304 - 510 30.


Grattis Malin på morsdag & Grattis Mamma på födelsedagen & morsdag...

-"Må alla mammor haft en riktigt bra dag...."

Martin

Hockeybocky

Traditionen säger att på varje Julaftons morgon
skall det spelas prestigemöte mellan Röda & Blåa
laget. De fyra senaste åren har detta skett i oasen i
Kungälv. Uppmakarna till detta är Robert "floppe" Warper
samt undertecknad. En solig Julaftons morgon begav vi
oss upp till naturisen i Kareby. Spelade en match 2 mot 2.

Göran Johansson/Martin Gustafsson
Nicklas Johansson/Robert Johansson (dessa två har bytt bort sina efternamn)


Efter detta startade traditionen i oasen pga isbrist.... 

24/12 - 2006

       

     

Röda Laget:
Martin "Magic" Gustafsson
Johan "Harry" Henriksson
Anders "Panda" Dahlberg
Claes "Clabbe" Dahlberg
Jacob "Hockey" Tveit
Andreas "Barken" Barkinge

Blåa Laget:
Robert "Floppe" Warper
Kurt "Slangen" Karlsson
Robert "IT" Svensson
Claes "Klättermusen"
Anton "The muppet" Axelsson

Årets match slutade 8-8 efter 2 X 25 minuters spel.
Blåa lagets samtliga mål gjordes av ex Frölundaiten
Anton Axelsson som numera återfinns i Timrå. han
var blixt tradad av Kurt för att inte förlora iår igen...
Detta visade sig vara en otroligt bra värvning!


Nästa år skall vi återta segern...
Heja Röda laget..

Malmö

Igår mötte jag vårvärmen i Malmö, det var sol och
23 grader i södra sverige.


image100

Jag var nere över dagen igår på några kundbesök,
hade första bokningen 09.00. Jag åkte hemifrån 05.30
utan en enda droppe "JAVA" i kroppen och inte heller
den 98 oktaniga bensinen i tanken heller.

Jag bestämde mig för att jag kanske klarar mig en bit neråt, vill
ju inte tanka på Statoil Stigs center, då kanske man fastnar
i köerna runt Tingstadstunneln. Jag kom med tom tank ända
ner till Varberg. Å då var jag svettig, hade ju inte tid att få soppatorsk.
Här fick jag i mig en kopp kaffe, smaksatt med någon ny kademummamjölk
som inte var riktigt hundra i smaken.

Parkerade utanför första kunden i varma Malmö 08.43, sedan så
fortsatte jag att besöka kunder hela dagen, jag hann med 5 besök innan

jag satte mig i bilen och körde hem på kvällen. Man blir seg av att köra

över 6 -7 timmar på en dag. Men det var ju bara för att jag inte fick något
hotellrum i malmö tills onsdagen. Allt var ju tydligen fullbokat...

Ny dag nya möjligheter...

PS.  Friskis & Svettisen är inställd idag pga sjukdom hos ledaren.
        Ses på måndag i munkegärdehallen 19.00. Fram tills dess
        är det egen träning som gäller.

MVH
Martin


Bloggvila

Nu har jag haft en riktigt go vila från bloggen, behövde lite "space"
ladda batterierna och köra vidare. Kristi himmelfärdsdagens långvila
har varit ganska skön. Lite golf, lite vila umgås med min dotter, grillning,
några bra filmer. Blood diamonds, Babas Bilar, Deja Vu.

-"Snart skall ni också få reda på en hemlis, men den kommer nog att
publiceras när det känns bättre. Idag är ju en "regnig skitdag" !!  "

image99

Idag börjar barmarksträningen för Marstrands Damlag,
Munkegärdehallen
18.00 Samling
19.00 Friskis & Svettis


Nu är bloggen öppen igen efter söndagsstängningen

Välkommen åter
Martin

Fredrik Sjöström

image98

Nu har min vän Fredrik Sjöström kommit hem efter en jobbig säsong i NHL, Freddan
har nyligen köpt en lägenhet i Linné så det är fullt upp med att få iordning på den.

www.fredriksjostrom.se

Mer info om Freddan kommer snart..

Ny spelare i Stars

Robert Petrovicky klar för Leksand
2007-05-15 09:55

image97
Den slovakiska anfallaren Robert Petrovicky blir Leksands tredje nyförvärv inför säsongen 07/08.
- Vad kul! Det är en riktigt bra spelare, säger Mikael Karlberg som spelade med honom i ZSC Lions säsongen 04/05.

Den trettiotreårige slovaken har en lång och synnerligen framgångsrik karriär bakom sig. Det har bland annat blivit nio säsonger i de Nordamerikanska ligorna och under den tiden har han noterats för över 200 matcher i NHL. Säsongen 00/01 flyttade han hem till Europa igen och första klubben på hemmakontinenten blev Modo där han på sju elitseriematcher gjorde tre mål och två assist.

De senaste sex säsongerna har han spelat i den schweiziska ligan där han snittat strax under en poäng per match. För två säsonger sedan så spelade han i samma kedja som Mikael Karlberg i ZSC Lions.
- Det funkade kanonbra för mig när jag spelade med honom, förklarar Karlberg och fortsätter sin beskrivning av den nygamle lagkompisen. Det är en kreativ spelare som kommer producera en massa poäng. Han har bra händer, snabba dragningar och är bra i defensiven. Det är en riktig lirare helt enkelt.

Leksands sportchef Mikael Lundström beskriver nyförvärvet:
- Det här är en spetsspelare i vårt lagbygge. En klok tvåvägsspelare med en mycket meriterande bakgrund. Han har varit både kapten i det slovakiska landslaget och i Zürich nu senast och är med både sina ledaregenskaper och sitt övriga kunnande oerhört motiverad och tänd på att få spela här hos oss. Ska vi bli ett topplag så måste vi ha såna här spelare med de här kvaliteterna.

Petrovicky ansluter till truppen i oktober.

Statistik från Eliteprospects.com

Statistik från Eurohockey.net

FAKTA ? Robert Petrovicky
Född: 26 oktober 1973 i Kosice Slovakien
Längd/vikt: 180 cm, 81 kg
Skjuter: Vänster
Moderklubb: Dukla Trencin
Draftad: 1992:9 av Hartford Whalers
Andra klubbar i karriären: Hartford Whalers, Dallas Stars, S:t Louis Blues, Tampa Bay Lightnings, New York Islanders, Modo, HC Ambrì Piotta, Langnau, SCL Tigers, ZSC Lions
Meriter: Nio säsonger i de Nordamerikanska ligorna mellan 92-01. Världsmästare med Slovakien 01/02

Bilden lånad från ZCS Lions hemsida


Skogsmullensdag


image78

                                  
http://www.skogsmulle.se/

-"Kollikok kollikok..."

Idag för 50 år sedan startade frilufsfrämjandet sin kampanj
SkogsMulle. Mulle skulle lära barn, ungdomar om naturen. Lära
känna skogen, och dess liv på ett roligt sätt.

Jag har ett väldigt starkt band till Mulle, min mamma Ingela var
Mullefröken under många år. Både i Göteborg och senare i Ytterby.

Hoppas att många andra där ute, värnar om naturen och Mulleskolan,
se till att era barn lär sig att vara i skog och natur.

Besök www.skogsmulle.se en riktigt trevlig hemsida där ni alla
mullebarn kan minnas tillbaka till skogen nära dig! 

-"Kollikok kollikok..."

Martin

Ps .
Se upp för skräpfia !



Prisutdelning

I elva år har det delats ut priser i Marstrands damlag på
avslutningen. Det har varit Snövit och de sju dvärgarna. Som
varit den största attraktionen. Så även iår...
Dessa figurer är så signifikativt och målande på personligheter
i en lagidrott. Dessa priser kan vara lite stötande men man får ta det
med lite ironi och en klackspark...

image86

Årets Priser:

    

Snövit               Åsa Hovemyr

Motivering: Åsa har under den korta tiden i Marstrand tagit rollen som lagets
                    mamma och fixare. Hon ser till att alla mår bra och fixar olika saker
                    så som biljetter till Hagabadet och lagfest på 2entertain.

   

Blyger             Ellinor Hedin         


Motivering: Ellinor är kanske inte blyg, men hon är lugn och tillbakadragen i
                    gruppen. Säger inte så mycket. Men när Ella pratar så är det på
                    innebandy planen med sitt kunnande. 

   

Toker           Sofia Mattiason/Nilsson

Motivering: Det finns bara en som har tränat skott i luften utan boll under tvåmålet....  ;)
       

   

Trötter         Jessika Ljunggren

Motivering:  Jessika har varit trött iår, hon har försovit sig till både träningar och matcher...




Prosit         Mikaela Svanberg


Motivering: Mikaela var borta mest av alla, skadan, sjukdomar mm gjorde att Prosit var
                    givet i årets prisutdelning.

   

Kloker           Malin Stensjö

Motivering: Malin är en person som skulle kunna ha många nomineringar, men
                    det blev kloker för att hennes mogna sätt att spela och tänka innebandy.

   
                    
Butter          Jessica Karlsson

Motivering: Hon behöver en riktigt hård spark i ändan för att tända till och prestera på
                     topp. Jessica måste vara arg eller Butter för att prestera som bäst.

   

Glader            Caroline Ewertsson

Motivering: Carro har trots skador, sjukdomar ja allt man kan tänka sig varit den mest
                    positiva spelaren. Carro är alltid glad och det är svårt att ta tröjan från Maria.
                    Men iår var det berättigat... Go och Gla ....


Årets Nyförvärv:               Yaiza Jespersen
Årets Komet:                     Elin Johansson
Årets Skyttedrottning:      Susanne Friman
Årets Överraskning:         Anna Gustafsson & Lisa Niclasson
Årets Stjärnjakt:               Sandra Hellström
MVP:                                   Sandra Hellström


Tackar alla deltagande för en underbar kväll....
Ses på barmarken i Munkegärde 21/5-07  19.00


Go natt
Martin

Avslutning 12/5

Marstrands Damlag har avslutning för säsongen -06/07 

     

 Program
14.30 Samling i Kungälvsparken
14.35 Transport till Aktivitet (bilar önskas)
15.00 Aktiviet ( Dryck medtages för eget bruk)
16.30 Transport till Omklädning
17.00 Omklädning mm.
18.30 Restaurang Gamla torget 4
19.00 Middag

       Medelhavs buffé

¤ Grekisk bondsallad
¤ Limemarinerad lax
¤ Grillad paprika med skogssvamp
¤ Vitello tonnato (kalvstek med tonfisksås)
¤ Madeira marinerat kycklingbröst medrostade tomater
¤ Heta Räkor
¤ Falafel med tzatziki
¤ Pastasallad med ruccola och parmesan
¤ Saganaki Haloumi (stekt ost)
¤ Nybakat surdegs bröd med Ajvar
¤ Vispat smör

Kaffe & 1 dryck till maten!  (Läsk, Cider, Öl  
----->  Alkoholfritt, självklart!  )

20.30 Prisutdelning
21.00 Sclagerfestivalen på projektor
21.00 --> Fria aktiviteter  ;)


Medtag kläder för utomhusaktivitet, badkläder & handduk för ev bad.
Samt kläder, smink, hårprodukter för kvällens middag. Ta med pengar
till era egna utlägg under dagen...

Kostnad: 150:- i kontanta medel

MVH
Martin

Ont i huvudet

Tisdagen var helt knasig...

image74
image73

Underbart väder när jag stod i solen 07.00 och njöt
av sommarens intågande. Väckarklockan ljöd sin gälla ton
06.00. Trots att jag har ledmotivet till Grace Anatomy i mobilsignalen !
 -"då var jag trött.." Sedan satte jag mig i bilen & åkte jag till Gullbringa
för att spela Volkswagen Masters. Jag hade fått en inbjudan
till denna företagstävling, där jag valde att ställa upp!

Det kan ju behövas att få några rundor i kroppen, det blir ju
inte så mycket golf annars.

Efter en uppvärmning, frukost, inskrivning, lagindelning och
transport till fots till mitt starthål. (shootgun start) ! Så kändes
det som att det var idag scoren skulle komma... Men inget ville
ramla i hålen. Spelade ganska bra men kom in på kanske sämsta
resultatet sen -"Jesus gick i kortbyxor.."

97 slag brutto när det är par 70 ! Typ 89 netto är ju helt fantastiskt
dåligt. Men eftersom jag hade det i kroppen så valde jag att äta
gratislunchen och sätta mig i bilen och åka till Lysegården. Detta
bara för att få revansch på mig själv i onsdagsgolfen. Trots trötthet,
knäont, stelhet så gick jag ut vid 15.00 och spelade lika bra fast jag
scorade bra. 2 över par första nio. Kom in på 79 brutto, 72 netto trots
en trippel och tre bogeys på sista nio. Detta medförde att jag gick
upp i ledningen för dagen i Onsdagsgolfen, men det är många kvar ute ännu.

-"Hur kan golf vara så olika från timma till timma?  "    Märkligt

Instick:
På hål nr 6 så gick min wedge av i ett slag, klubban fortsatte i swingen
och skaftet träffade mig i bakhuvudet. Så nu har jag huvudvärk och en bula
i skallen.

Fotnot:
Bollen landade på greenen och jag tvåputtade för par.   ;)



Sedan så var det riktigt skoj att tjejerna på Mimershus vann skol VM i innebandy
nere i Tjeckien. Grattis tjejer!!!!  Snacka om att avsluta säsongen grymt !
Finalen: Sverige - Finland 4-3


Gokväll alla guldmedaljörer
Martin "bulan" Gustafsson

© Gustafsson produktion [ 2007 ]

Matnyttigt

      Het Indisk kycklingrätt på en underbar restaurang i Bulgarien...

    Läcker glass efterätt på lyxrestaurang på Cypern...

  Choklad efterrätt med vaniljsås samma kväll på Cypern...

  Gustafssons Grekiska sallad i lördags, till detta serverades grillad kyckling...


-"Jag älskar mat och dess iögonfallande färger och serveringskonster ! "

Mer mat kommer att presenteras, funderar på att ha veckans middagstips
här på bloggen för att ge er alla inspiration till matlagning!

-"Vad tror ni om det mina vänner ?  " 

Jag gillar att laga mat, detta var kanske något ni inte trodde om
den gamle gubben. Men så är fallet.... Oftast blir det kanon!

Nedan så ser ni mina tre bästa rätter...

    Topp 3
¤   Sushi
¤   Langos
¤   Allt från grillen



Kramar
Nakna kocken
© Gustafsson produktion [ 2007 ]

Gräsklipparmannen

Det kan vara väldigt skönt att gå ut på kvällen, starta
igång gräsklipparen, känna lukten av oljeblandad
bensin. Pumpa 3 gånger på choken, och höra maskinen
gå igång på första "knycken" -"som farbror Melker hade sagt ! "

Sedan gå där fram och tillbaka, puttandes, dragandes och se
gräset kapas till den rätta snygga längden. Nu när man sitter
innaför och blickar ut över "mattan" känner man sig glad och
nyttig. Eftersom man trotsade hockeyfighten mellan Ryssland-Sverige
vid ställningen 2-2 inför sista akten. Hoppas dom knäpper Ryssen
på näsan...

Tillbaka till det där med gräset, så känner man direkt nu 10 minuter
senare att gräsallergin börjar sakta bryta ut, nysningen hänger i luften.
Man undrar ju varför vissa journalister kan klara av att jobba "undercover"
utan att drabbas av allergi ?! Snacka om direktrapportering!

image68

-"Men min gräsmatta blev iallafall snygg" 

Idag gjorde jag klart med ytterligare 3 spelare, nu skall det bara skrivas
kontrakt och övergångar sedan kan de presenteras här och på
www.marstrandibk.nu . Men det kan ta några dagar innan allt är klart !

Så håll ut...

Martin "pollen" Gustafsson


Marstrands nyförvärv #1


 #29 Johanna Eriksson
image67
Bild från Surtes hemsida:

Namn:Johanna Eriksson
Född:-88
Moderklubb:Surte
Position:Back/Forward
Skjuter:Left
Nummer:#29


Johanna är en kanontjej med rätt inställning till innebandy! Hon är en fysiskt spelande back med mycket rutin och ger allt för laget. Hon har meriter från spel i div 1 med Surte. Johanna är en väldigt duktig allround spelare som kommer att tillföra mycket för Marstrand. Hon är skolad av Surte och har varit med i deras damtrupp sedan 2003.

Johanna har dock endast fått sparsamt med speltid och vill fortsätta sin utveckling. Eftersom Johanna har så många bra kvaliteter kommer hon säkert att testas på olika positioner.

Välkommen Johanna !

Mer tjejer kommer att presenteras inom kort....  Kolla in lite då & då...

MVH
Coach

© Gustafsson produktion [ 2007 ]

Andra backen för Stars!

Leksand Stars förstärker sin backbesättning!

image66


Libor Procházka klar för Leksand
2007-05-03 20:08

Den trettiotreårige meriterade och defensivt skicklige backen skrev på torsdagen på kontraktet som gör honom till Leksands andra nyförvärv inför den kommande säsongen.

- Det är en spelare med mycket fina ledaregenskaper och karaktär som vi med glädje hälsar välkommen till LIF.

De senaste två säsongerna har den tjeckiske landslagmeriterade backen tillhört Skellefteås organisation där han varit med om att både föra upp laget till och försvara en plats i Elitserien. Nu blir det dock en flytt söderut och ny klubbadress blir alltså tidigare kvalseriemotståndaren Leksands IF.

Procházka debuterade i svensk ishockey redan säsongen 97/98 då han värvades till AIK som ett defensivt komplement till sin gamla barndomskompis Pavel Patera. Säsongen därefter återvände han till Tjeckien där han krönte året med att vara med om att ta guld i både VM och OS.

Förutom en säsong i AHL så har Procházka varit tjeckisk ishockey trogen fram till de senaste två årens sejour i Skellefteå. Han har kanske inte utmärkt sig i det offensiva spelet utan snarare som en hårt arbetande spelare som alltid gör sitt bästa för laget. Man kan närmast beskriva honom som en lagmedlem som sällan gör en dålig match och alltid spelar med en hög lägstanivå. En beskrivning som Leksands sportchef håller med om:
- Han har som statistiken visar en gedigen och skarp karriär inom ishockeyn och var en av de tongivande i laget när Skellefteå gick upp och även under förra säsongen i Elitserien.

Libor Procházka har skrivit på ett kontrakt som sträcker sig över den kommande säsongen med option på ytterligare ett år och han ansluter till truppen i början av oktober enligt ett så kallat artistkontrakt.

FAKTA ? Libor Procházka
Född: 25 april 1974 i Vlasim Tjeckien
Längd/vikt: 185 cm, 85 kg
Skjuter: Höger
Moderklubb: HC Kladno
Draftad: 1993:245 av S:t Louis Blues
Andra klubbar under karriären: AIK, Trinec, Karlovy Vary, Sparta Prag, Plzen, Skellefteå
Meriter:Med både guldmedalj i olympiska spelen och i VM så tillhör han Tjeckiens gyllene generation som skördade stora framgångar säsongerna 97-99. Han är för övrigt inte bror med namnen Martin Procházka som spelade i AIK säsongen innan Libor kom dit.

Statistik från eurohockey.net

Statistik från eliteprospects.com

Leksand har i och med värvningen av Libor Procházka just nu sju ordinarie backar och en juniorspelare i den defensiva laguppställningen.


Imorgon blir det en bra bloggdag.... 
Kram Martin

© Gustafsson produktion [ 2007 ]


Bilder på båten

             

Nu har jag legat under denna båt och skrapat färg, polerat och tvättat.
Imorgon skall jag fortsätta att göra henne fin...

Bilderna är från sommaren -04, då jag inte ägde henne utan bara utnyttjade
henne då det var fint väder.   ;)

Ytterby - S/G  2-0    (1-0)
Robert Karlsson x2

Det blev skaldjur (räkor) igår...  trots att de kosta 199:-/ kg

Ikväll blir det grill.... kanske ryggbiff?!

See ya...

© Gustafsson produktion [ 2007 ]

Båtnamn på förslag?

Fredagen är en underbar dag...

Idag blir det nog lite lungt, kolla fotboll Ytterby IS - S/G på yttern kl 18.45
efteråt blir det lite mys hemma. Min vän Fredrik Sjöström har landat på
svensk mark igen och ville umgås. Jeanette skulle spela golf, och sedan
ville hon komma.. så det blir säkert roligt.  Skaldjur eller Grill, Skaldjur eller Grill...

-"Det blir den stora frågan! "

Helgen väntar och det är dags att plocka fram båten, den hämtas
imorgon lördag klockan 09.30 efter sin vinterförvaring. Så det blir
nog att putsa, skrubba, polera & trixa med den.

Det är ju en liten öppen båt med "mittstyrpulpet", fast tank och en
4-taktare  Honda 90 hästars. Så den kommer säkert att bli en
rolig sommar.  

Jag har inte döpt båten än, så vill ni påverka mig med ett båtnamn så
kan ni lämna förslag i "kommentar avdelningen..." 

-" Båtar har tjejnamn bara så att ni vet ! "

Bild på båten kommer snart....  :)


Ha en underbar helg..

Martin

© Gustafsson produktion [ 2007 ]


Onsdagsgolf ?!

image60

Onsdagsgolfen på min hemmaklubb
Lysegårdens GK
är en underbar tillställning. Man spelar från Maj - Sep och
igår var det "PREMIÄR". Man spelar 18 håls slag golf och
samlar poäng varje gång man deltager. Sedan får man
ju mer poäng ju bättre man spelar varje vecka.

Efter hela säsongen är det Final för de som är bland de
20 högst rankade under året. Iår skall jag se till att ta mig
till finalen.

Igår var det ju första gången jag tog fram klubborna, det har
ju blivit lite annorlunda efter att Tilde kom till världen. Men jag
kände att det fanns lite i ryggmärgen. Men det var lite ojämt,
men det var ju första rundan för året.... Så resultaten kommer
att komma. Innan rundan igår hade jag 7.3 Hpc.

-"Det blev nog en liten höjning igår..."


-"FORE...."

Martin

Solviken





-"Ett underbart ställe, där solen möter havet, sommaren möter vilan...."

Här älskar jag att tillbringa ledig tid, särskilt på sommaren. Kunna bada, fiska,
lägga garn, fiska krabbor, sola, vila, njuta, grilla, mysa & kubba...

Det som är riktigt bra  är att Solviken endast ligger 30 minuter från hemmet,
dörr till dörr. Detta medför att det går enkelt och snabbt att ta sig hem och dit,
samt till och från jobbet, golfbanan.

Underbart skönt!

...kommer att berätta mer om denna underbara pärla på västkusten (Bästkusten) !


Håll tillgodo sålänge
Martin

© Gustafsson produktion [ 2007 ]


1 maj = Demonstration

Idag är det en "RÖD" dag, och vem går främst i tåget !?

Jag visste inte vad jag var emot iår, så jag hoppade över att
deltaga i 1-maj tåget ! Men nu i efterhand så kanske man skulle
deltagit iallafall. "Skallat " ut min illska mot samhället, det finns så
mycket som är fel i både Sverige och Världen. Men jag sparar
den så att jag har en tillgodo ifall jag behöver under året... Är det
inte så det går till...  ?

Men jag blir väl aldrig arg....  ;)

-"..men många andra deltog istället för mig..."

image48


Ses imorn då skall ni få se bilder från
Solviken...

Kram Martin

© Gustafsson produktion [ 2007 ]